兵庫県明石で永代供養・法事・納骨なら｜明石大橋が見える墓地の日蓮宗 本松寺

自分にも他人にも思いやりを向ける（思いやりの心を養う）レッスンです。

思いやり、優しさ、勇気をもって、ストレスや困難に立ち向かっていきます。
ウツにならないように、苦しみや辛さから解放されるために、また自己肯定感を上げることに効果があります。トラウマケアなどカウンセリング的に行います。

全８回（週１回１２０分程度）

1. コンパッションとは：導入の確認瞑想と呼吸法
2. 自己批判の役割とは？：古い脳と新しい脳：感情制御の三つのモデル
3. スージング・システムを活性化させるためのスイッチ：安全な場所にいるイメージ
4. コンパッションに満ちた自分のイメージ：慈悲深い他者からの言葉かけ
5. コンパッションの恐れチェック：セルフ・コンパッションを妨げる要因の探索
6. 慈悲による代替え思考とケース・フォーミュレーション
7. コンパッショネイト・レターライティング
8. コンパッショネイト・アクション：振り返り

　宗教勧誘の講座ではありませんので、安心してお問い合わせください。

◎グループ（2人以上）でもおひとりでも、セッションご希望の方は、面接またはオンライン（ＺＯＯＭアプリ使用）にて、住職と都合をあわせながら全8回の予定を決めさせていただきます。

◎慈悲心（コンパッション）を育みたい。思いやり優しさを向ける練習をしたい、コンパッションを知りたいなど、興味のある方はどうぞ遠慮なくお問い合わせください。

◎ＺＯＯＭの場合は、録画いたしますので、復習が出来ます。欠席の場合は録画を見ていただき学んでいただくことになります。

費用は全８回（１回１２０分：週に１回）で一人２万４千円（すべて本松寺の浄財奉納になります）

詳細問い合わせは、メールにてお願いします。

なお、お寺の法務が忙しい時は、日程がずれることがあります。

また、グリーフケアやカウンセリングのお問い合わせは、メールでお願いします。電話では、法務や檀信徒の皆様の連絡と重なる場合があり混乱が生じます。必ず最初はメールでご連絡くださいください。またメールのタイトルは、必ず正確にお願いします。メールのタイトルが無い場合やいたずらと判断される場合は、迷惑メールとして削除いたします。ご了承ください。